Tibetische Meditation (mit CD)

Tibetische Meditation (mit CD)
Tarthang Tulku

Praktische Lehren und Schritt-für-Schritt-Übungen für ein Leben in Harmonie, Frieden und Glück; mit angeleiteten Übungen auf CD

Meditation ist weder eine schwierige Aufgabe noch etwas Fremdes – sie ist Bestandteil unserer Natur.“ Philosophie und Praxis der tibetischen Meditation wird in leicht verständlicher Sprache vermittelt. 20 genau angeleitete Übungen (Visualisierungen, Konzentrations- und Atemübungen, entspannende Körperhaltungen) helfen, direkt mit der Praxis zu beginnen. 9 der Übungen werden auf der CD vorgestellt.